อ้วนทำเซ็กส์เสื่อม

เซ็กส์เสื่อม กับ ความอ้วน เกี่ยวข้องกันอย่างไร 

     โรคอ้วน หมายถึง ภาวะที่มีน้ำหนักเกินโดยดัชนีมวลกายมากกว่า 25 ความอ้วนลงพุง ทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศ และ มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ โรคเบาหวาน ที่สำคัญไปกว่านั้น คือ ความอ้วนทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ สำหรับผู้ชายได้ โดยเฉพาะคนที่มีไขมันในเลือด และ น้ำตาลในเลือดสูงกว่าค่ามาตรฐาน  

     เซ็กส์เสื่อมกับคนอ้วน เป็นปัญหาสุขภาพทางเพศของผู้ที่มีน้ำหนักมากผิดปกติ สิ่งที่เกิดขึ้น เช่น ความต้องการทางเพศน้อยลง ไม่มีความสุขขณะมีกิจกรรมทางเพศ ไม่ถึงจุดสุดยอด อวัยวะเพศไม่แข็งตัว เนื่องจากความอ้วนมักส่งผลต่อความต้องการทางเพศ ท่าทางและการเคลื่อนไหวขณะมีกิจกรรมรวมทั้งความพึงพอใจต่อรูปร่าง และ อาจส่งผลต่อปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้อีกด้วย 

แบบไหนเรียกว่าสูงกว่ามาตรฐาน? 

ระดับไขมันในเลือด (Cholesterol) (mg/d 1) ต้องน้อยกว่า 200 

ระดับไขมันในเลือด (Triglyceride) (mg/d 1) ต้องน้อยกว่า 150 

ระดับน้ำตาลในเลือด FBS (Mg/d 1) ต้องอยู่ในระดับ 70-100 

หากผลการตรวจเลือดออกมาเกินกว่าค่าปกติจากข้างบน ถือว่าสูงกว่าค่าปกติที่ควรจะเป็น 

ความอ้วน ส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย 

ㆍ เทสโทสเตอโรนต่ำ ความอ้วน ทำให้ระดับเทสโทสเตอโรนในเพศชายลดลง ซึ่งสามารถส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและสุขภาพหัวใจ 

ㆍ ภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ผู้ชายอ้วน มีแนวโน้มว่าจะเกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศมากกว่า เมื่อเทียบกับผู้ชายที่มีน้ำหนักปกติ ดังนั้น การลดน้ำหนักจึงอาจช่วยทำให้สมรรถภาพทางเพศดีขึ้น 

ㆍ ภาวะเจริญพันธ์ ความอ้วนอาจเชื่อมโยงกับการมีน้ำอสุจิน้อย และทำให้อสุจิเคลื่อนที่ช้าลง ซึ่งส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของเพศชาย และความสามารถในการมีบุตร 

ㆍนิ่วในไต ผู้ชายอ้วนมีแนวโน้มว่าจะพัฒนาภาวะนิ่วในไต ซึ่งสร้างความเจ็บปวดให้ร่างกาย 

ㆍ มะเร็งต่อมลูกหมาก ความอ้วนทำให้ฮอร์โมนเพศแปรปรวน นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า การมีไขมันส่วนเกินมาก อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการพัฒนาเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก 

คำแนะนำสำหรับคนอ้วนที่มีปัญหาเรื่องเซ็กส์ 

แม้ว่างานวิจัยบางงานจะแสดงให้เห็น ความสัมพันธ์ระหว่างปัญหาเรื่องทางเพศกับ ความอ้วน แต่ไม่ได้หมายความว่าน้ำหนักของคุณจะเป็นปัญหาต่อเรื่องเช็กซ์เสมอไป ความจริงแล้วมีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าความอ้วน ไม่ใช่ปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ 

ดังนั้น ถ้า ความอ้วน ทำให้เกิดปัญหา เวลามีเพศสัมพันธ์ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำต่อไป 

นอกจากนี้ คุณอาจจะลดน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เพราะการออกกำลังกายจะช่วยทำให้มีกำลังมากขึ้น เพิ่มความยืดหยุ่น รวมถึงเพิ่มความมั่นใจให้คุณ ซึ่งจะส่งผลให้เรื่องทางเพศดีขึ้นด้วย 

คนที่รักการบริโภคมากเกินไป ประกอบกับขาดการออกกำลังกายจนทำให้อ้วน มีไขมันในเลือดสูง เป็นเบาหวาน ผนังของหลอดเลือดไม่แข็งแรง อาจส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดเข้าสู่อวัยวะในร่างกายได้ไม่พอเพียงหากเป็นเช่นนี้แม้อายุยังน้อย ต่ำกว่า 30 ปีลงมา ก็ย่อมทำให้เกิดการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ช้าเช่นกัน ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล ของทอด หรือของที่มีไขมันสูง อาทิ นม เนย หันมารับประทานอาหาร ผัก ผลไม้ให้มากขึ้น ประกอบกับการออกกำลังกายทุกวันเพื่อเผาผลาญไขมัน และน้ำตาลส่วนเกิน