8 สิ่งควรหลีกเลี่ยง ก่อนน้องชายจะไม่สู้

น้องชายไม่แข็งหรือคะ? อาจเกิดจาก 8 สาเหตุนี้ ที่ทำให้นกเขาไม่ขัน อวัยวะเพศไม่แข็งตัว

"อย่าให้สาวเบ๊หน้าเพราะน้องชายไม่สู้นะคะ อ้ายเค้าค่ะ"

          สมัยนี้หนุ่มๆส่วนใหญ่มักจะทำงานหนัก หักโหม เพื่อความเจริญก้าวหน้าในสังคม เสร็จงานก็ยังปาร์ตี้อย่างเมามันส์อีกด้วยจริงไหมคะ  ถึงแม้จะยังอายุน้อย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าร่ายกายจะแข็งแรงได้ตลอดนะคะ หลายๆคนคงลืมไปว่าสุขภาพที่ดีนั้นส่งผลถึงทุกๆเรื่องในร่ายกายของเราค่ะ โดยเฉพาะ "น้องชาย" ของคุณมันอาจจะไม่ตอบสนองหรือเหี่ยวเป็นมะเขีอเผา นกเขาไม่ขันขึ้นมาในจังหวะที่ต้องการให้มันแข็งตัวซะงั้น ถ้าไม่อยากเป็นอย่างที่ว่ามานี้ หนุ่มๆทั้งหลายควรหลีกเลี่ยง 8 สิ่งในชีวิตประจำวันที่ไม่ควรทำค่ะ

1.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง

          ควรให้เวลาให้ความสำคัญกับการนอนหลับ ทำไมหนะหรอ? ก็เพราะการนอนหลับมีผลต่อฮอร์โมนที่ชื่อว่า ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) โดยเจ้าฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ผลิตน้ำอสุจินั่นเองค่ะ หากน้ำอสุจิน้อยก็มีผลทำให้องคชาตไม่แข็งแรงส่งผลให้การแข็งตัวไม่ดี หากนอนหลับน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อวัน ก็อาจทำให้ระดับน้ำอสุจิลดน้อยลง ดังนั้นทางที่ดีควรนอนให้เพียงพอวันละ 6-8 ชั่วโมง

2.อย่าทำตัวเป็นคนบ้างาน

          ใช่แล้วค่ะ ใครๆก็อยากประสบความสำเร็จในชีวิต หนุ่มๆส่วนใหญ่ทำแต่งานอย่างหักโหม นั่งอยู่กับที่ทั้งวัน จะทำให้คุณขาดสมดุลของชีวิตและร่างกายก็อาจมีปัญหาเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ ผู้ชายในวัย 40 ขี้นไป แม้จะมีหน้าที่การงานดี แต่มักเป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศมากที่สุด เพราะงานย่อมก่อให้เกิดความเครียดซึ่งส่งผลโดยตรงกับ "น้องชาย" ที่จะเสื่อมสมรรถภาพลงเรื่อยๆ ที่อยากแนะนำก็คือ ควรแบ่งเวลาไปออกกำลังกาย พักผ่อนหย่อนใจ พักสมอง ไปเที่ยวบ้าง เพื่อสุขภาพที่ดีนกเขาขันทันทีที่ต้องการตลอดไปค่ะ

3.ลดปริมาณดื่มแอลกอฮอล์ลงคุณจะรู้เลยว่ามันแข็งตัวดีขึ้น

          อย่างที่รู้กันอยู่แล้วว่าการดื่มเหล้ามากเกินไป มีโอกาสเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ การดื่มแต่พอดีเพียงสนุกๆเมื่อเข้าสังคมก็ไม่มีปัญหาค่ะ

4.เลิกสูบบุหรี่

          สารนิโคตินในบุหรี่มีผลต่อการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศโดยตรง หากสูบเป็นประจำเมื่ออายุมากขึ้น รับรองน้องชายคุณจะหมดสภาพก่อนวัยอันควร ปลุกไม่ตื่น ไม่แข็งตัวง่ายๆแบบตอนเป็นหนุ่มอย่างแน่นอนค่ะ

5.เลือกกินอาหารที่ส่งผลดีต่อการทำงานขององคชาต

          เน้นอาหารจำพวกผัก ผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงๆ พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน และคอลเลสตอรอลสูง เพราะอาหารเหล่านี้ส่งผลต่อร่างกายของคุณ ทำให้คุณอ้วนและเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้

6.หลีกเลี่ยงการทานยาที่ไม่จำเป็น

          ยาหรืออาหารเสริมตัวไหนที่คุณทานเป็นประจำอยู่ อาจจะมีส่วนผสมตัวยาบางตัวที่ส่งผลข้างเคียงต่ออาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศก็เป็นได้ ลองหยิบมาพิจารณาปรึกษาเภสัชกร หรือหยุดทานยาแล้วหันมาใส่ใจเรื่องอาหารการกินจะดีกว่า

7.ปากเหม็นก็ส่งผลต่อสุขภาพองคชาต

          จากงานวิจัยในปี 2012 พบว่าคนที่เป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศมักจะเป็นโรคปากเหม็นหรือมีแบคทีเรียในปากเยอะ แสดงว่าแบคทีเรียในปากจะเข้าสู่กระแสเลือด ส่งผลต่อการผลิตน้ำอสุจิของน้องชายคุณ ฉะนั้นพยายามรักษาสุขภาพช่องปากให้สะอาดอยุ่เสมอ โดยการแปลงฟันเป็นประจำหลังอาหารและให้น้ำยาบ้วนปากด้วยจะช่วยให้น้องชายไม่เสื่อมสมรรถภาพง่ายๆแน่นอนค่ะ

8.ไม่วางคอมพิวเตอร์โน๊ตบุ๊คไว้บนตัว

          อย่าวางโน๊ตบุ๊คไว้บนตักแล้วนอนเล่น เพราะความร้อนจากอุปกรณ์เหล่านี้จะส่งผลต่อสเปิร์มในน้ำเชื้ออสุจิของคุณ เซลล์พวกนี้อาจจะตายได้ถ้าได้รับความร้อนที่เข้ามาในร่างกาย ส่งผลให้เกิดโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ค่ะ

           เป็นยังไงกันบ้างค่ะ ทราบแบบนี้แล้วก็อย่าละเลยสุขภาพน้องชายนะคะ เพราะมันสำคัญมากกับชีวิตคู่ค่ะ ขอบคุณที่อ่านจนจบค่ะ อย่าลืมกดติดต่อบทความดีๆได้ที่ 69shoppingMall.com นะคะ ขอบคุณค่ะ