สาเหตุของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ และวิธีแก้ไขโดยไม่ต้องใช้ยา

ปัญหาการไม่แข็งตัวของอวัยวะเพศชาย เกิดจากอะไร?

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction – ED) เกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน แบ่งได้เป็น 3 กลุ่มใหญ่ ๆ ดังนี้:

1. สาเหตุทางร่างกาย (Organic causes)

• การไหลเวียนเลือดไม่ดี เช่น โรคหัวใจ, เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง
• ฮอร์โมนเพศชายต่ำ (Testosterone Deficiency)
• โรคประจำตัว เช่น ไขมันในเลือดสูง, โรคไต, โรคตับ
• ผลข้างเคียงจากยา เช่น ยาลดความดัน, ยาซึมเศร้า
• สูบบุหรี่ / ดื่มแอลกอฮอล์ / ขาดการออกกำลังกาย

งานวิจัย: Harvard Health Publishing (2020) ระบุว่า ED เกิดจากปัญหาเกี่ยวกับระบบหลอดเลือดถึง 70%

2. สาเหตุทางจิตใจ (Psychogenic causes)

• ความเครียดสะสม / วิตกกังวล
• ภาวะซึมเศร้า
• ความกดดันในการมีเพศสัมพันธ์
• ความสัมพันธ์ที่ไม่ราบรื่นกับคู่นอน

งานวิจัย: The Journal of Sexual Medicine (2013) พบว่า ED จากจิตใจพบในผู้ชายอายุน้อย และดีขึ้นได้เมื่อจัดการจิตใจอย่างเหมาะสม

3. สาเหตุแบบผสม (Mixed causes)

พบบ่อยในผู้ชายอายุ 40 ปีขึ้นไป คือมีทั้งปัญหาทางร่างกายและจิตใจร่วมกัน

เริ่มเกิดขึ้นตั้งแต่อายุเท่าไร?

• อายุ 30 ปลาย ๆ ถึง 40 ต้น ๆ เริ่มมีอาการเล็กน้อย
• อายุ 40 ปี มีโอกาส ED ถาวร ~5%
• อายุ 50 ปี โอกาสเพิ่มเป็น 15–20%
• อายุ 70 ปี มากกว่า 50% มีปัญหา ED บางระดับ

สิ่งที่สำคัญคือ:

ED ไม่ใช่เรื่องของอายุอย่างเดียว แต่เป็นผลรวมของสุขภาพโดยรวมและพฤติกรรมชีวิต

วิธีแก้ไขโดยไม่ต้องใช้ยา หรืออาหารเสริม

มีหลายแนวทางที่ช่วยได้โดยไม่ต้องใช้ยา เช่น ไวอากร้า หรืออาหารเสริม

1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

• Cardio + Weight training อย่างน้อย 3–5 วัน/สัปดาห์
• ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือด
• งานวิจัย: Sexual Medicine Reviews (2018)

2. ควบคุมน้ำหนัก ลดไขมันหน้าท้อง

• ไขมันรอบเอวมีผลต่อฮอร์โมนเพศ

3. นอนหลับให้เพียงพอ (7–9 ชม./คืน)

• ฮอร์โมนเพศชายหลั่งขณะนอน
• ภาวะหยุดหายใจขณะนอน ส่งผลต่อ ED

4. ฝึกสติ สมาธิ หรือพูดคุยกับนักจิตวิทยา

• Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)

5. งดบุหรี่ แอลกอฮอล์ และสารเสพติด

• บุหรี่ทำให้หลอดเลือดตีบ
• แอลกอฮอล์มีผลระยะยาว แม้ดื่มเพียงเล็กน้อย

6. ฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel)

• ฝึกวันละ 2–3 เซต เซตละ 10 ครั้ง

สรุป

การเลือกอาหารเสริมเสริมสมรรถภาพชายอย่างปลอดภัย (เช่น Erectin™)

อาหารเสริมสำหรับผู้ชายมีมากมายในท้องตลาด แต่ไม่ใช่ทุกตัวจะ ปลอดภัย หรือ ได้ผลจริง ดังนั้นควรพิจารณาองค์ประกอบสำคัญดังนี้:

1. มีงานวิจัยทางคลินิกรองรับ (Clinically Tested)

• สูตรผ่านการทดลองในคนจริง
• มีผลต่อการเพิ่มความแข็งตัว ความอึด และความต้องการทางเพศ
• อ้างอิงได้จากวารสารทางการแพทย์หรือผลลัพธ์จากกลุ่มตัวอย่าง

ตัวอย่าง: Erectin™ ใช้สูตรผสมจากส่วนประกอบที่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ เช่น L-Arginine, Muira Puama, Korean Red Ginseng ซึ่งล้วนมีหลักฐานว่าช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและความใคร่

2. ส่วนผสมที่ปลอดภัยและมีคุณภาพสูง

• L-Arginine – เพิ่มไนตริกออกไซด์ (NO)
• Ginseng (โสมแดงเกาหลี)
• Muira Puama – "ต้นไม้แห่งความใคร่"
• Saw Palmetto – ปรับสมดุลฮอร์โมน
• Bioperine® – เพิ่มการดูดซึม

ไม่มีสารเคมีอันตราย, ไม่มีสเตียรอยด์, ไม่ใช้วัตถุกันเสียสังเคราะห์

3. รูปแบบการปล่อยสารแบบ Advanced Absorption

ใช้ “gelatin-based softgels” ที่ดูดซึมได้ดีกว่า

ปล่อยสารอย่างต่อเนื่อง (Extended Release)

4. ผลิตจากโรงงานที่ได้มาตรฐาน GMP

โรงงานปลอดภัย สะอาด และตรวจสอบย้อนกลับได้

5. มีรีวิวจริงและรับประกันความพึงพอใจ

มีรีวิวจากผู้ใช้จริง โดยเฉพาะผู้ชายอายุ 35+

ใช้ดีบอกต่อ

แล้วควรเริ่มกินตอนไหน?

• แข็งตัวยาก, แข็งไม่นาน, ความต้องการลดลง
• เครียด, นอนหลับไม่พอ, ทำงานหนัก
• เหมาะสำหรับวัย 30–60 ปี

ข้อควรระวังเมื่อเลือกอาหารเสริม

หลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่ไม่ระบุข้อมูล, โฆษณาเกินจริง, ไม่มีงานวิจัย

ควรเลือกที่มีส่วนผสมธรรมชาติ + มีงานวิจัย + รีวิวดี

สรุป: Erectin™ เหมาะกับใคร?

• ชายอายุ 30+ เริ่มอ่อนแรง ✅ มาก
• คนออกกำลังกาย ต้องการเพิ่มความฟิต ✅
• คนทำงานหนัก เครียด นอนน้อย ✅
• ผู้มีโรคประจำตัว (ควรปรึกษาแพทย์) ⚠️
• ผู้สูงอายุ 70+ มีหลายโรคประจำตัว ⚠️